本教材作为大学生实施身体锻炼的理论指导，是普通高等学校体育教师对大学生进行体育技术指导与体育常识教育的理论依据。坚持以“学校教育要树立健康第一”的精神为指导思想，以学生通过体育课熟知更多、更好、更新颖的体育项目为准则，以增加学生的知识面和增强学生的身体素质为内容，把培养和启发学生的体育兴趣、创新思维、健康意识和提高体育素养作为目标。在内容上，重点突出了体育常识，把体育教育与健康教育有机结合起来，使大学生真正树立终身体育意识，养成终身锻炼习惯。本书在写作上，把对学生体育文化的培养和运动项目的介绍结合起来，并采用了图文并茂的方式，具有较强的针对性和实用性，既拓展了公共体育课教学的新思路和新理念，也有利于培养学生的鉴赏能力，发掘学生的求知欲望和探究心理，有助于学生对运动技术的理解与掌握和综合素质的提高。本书内容比较简单清楚，适合应用型本科院校公共体育课适用教材。